Afty alebo orálna kandidóza je kvasinková infekcia úst. Objaví sa, keď sa vám v ústach premnoží huba Candida albicans. Candida je celosvetovo najčastejšou príčinou plesňových chorôb u ľudí.

Je normálne, že malé množstvo Candidy bežne žije aj vo vašich ústach. Keď váš imunitný systém pracuje správne, prospešné baktérie Candidu držia pod kontrolou. 

Afty sú bežný zdravotný problém u detí aj dospelých. Najčastejšie sa vyskytujú u dojčiat a batoliat, ďalej u starších ľudí a ľudí s oslabeným imunitným systémom. Rizikovou skupinou sú tiež ľudia s nedostatočnou zubnou hygienou alebo zubnými protézami.

Bežné prejavy aftov

Afty sa prejavujú ako biele alebo žltkasté hrbôľky na vnútornej strane líc a na jazyku.

Infekcia býva typicky mierna. U ľudí so slabým imunitným systémom sa však môže rozšíriť do ďalších častí tela a spôsobiť aj vážne zdravotné problémy.

Pokiaľ sa u vás objavia afty, budete pre zbavenie sa kvasiniek musieť užívať antimykotiká.

Niektoré nepríjemné príznaky sa vám však môže podariť zažehnať aj pomocou našich 12 domácich tipov. Čítajte ďalej a zistite, ako afty liečiť pomocou bežných surovín, z ktorých väčšinu máte určite doma po ruke vo vašej špajzi.

Čo na afty v puse? 12 účinných babských rád.

Afty treba začať liečiť čo najskôr, aby sa infekcia nerozšírila. Lekári na afty často predpisujú antimykotiká vo forme ústnej vody, tabletiek či pastiliek. Ľahšie prípady môžu odznieť aj samé.

Nasledujúce rady je ideálne využiť ako doplnok antimykotík pre rýchlejší ústup príznakov infekcie.

Slaná voda afty vydezinfikuje

Soľ má antiseptické, čistiace a upokojujúce vlastnosti. To z nej robí bežnú domácu pomoc pri mnohých ústnych problémoch. Vyplachovanie úst slanou vodou môže afty zmierniť.

Ako na to?

• ½ lyžičky slanej vody rozpusťte v 1 pohári teplej vody
• prepláchnite si roztokom niekoľkokrát ústa
• soľný roztok vypľujte

Zaraďte do jedálnička Blendeu SUPERGREENS, ktorá afty upokojí

Naša zákazníčka Lucie trpela veľmi ťažkými, bolestivými aftami. Skúsila skoro všetko, nič nepomáhalo. Pozitívne účinky malo podľa jej slov až užívanie Blendea SUPERGREENS.

Dnes sa konečne môže zas usmievať, normálne jesť, piť a rozprávať. Zmiernite svoje afty Blendeou aj vy.

“Je mi moc líto, že jsem si Blendeu neobjednala dřív, protože její účinky jsou opravdu skvělé. Bohužel jsem, ale chodila domu dost vyčerpaná a myslela jen na to, jak si lehnu a bolest zaspím. Na nějaký nákup a objednávku jsem tedy neměla ani pomyšlení,”

smeje sa spokojná zákazníčka Lucia

Ako na to?

• 1 lyžičku zmesi Blendea SUPERGREENS zmiešajte s 200 ml čistej vody alebo džúsu
• vypite ihneď bez odstátia
• užívajte najlepšie nalačno každé ráno

Jedlá sóda vydezinfikuje ústa

Aj výplach úst jedlou sódou (sodium bicarbonate, hydrogenuhličitan sodný) môže s liečbou aftov pomôcť.

V štúdii z roku 2009 vedci skúmali účinnosť jedlej sódy ako dezinfekčného prostriedku proti Candide albicans prilepenej na akrylátovej živici. Test mal simulovať každodennú dezinfekciu zubných protéz.

Výskumníci prišli k záveru, že aj keď sa nejedná o najúčinnejšiu formu dezinfekčného prostriedku, je jedlá sóda “životaschopnou alternatívou”.

Ako na to?

• ½ lyžičky jedlej sódy rozpusťte v 1 pohári teplej vody
• prepláchnite si roztokom ústa
• roztok vypľujte

Čistý biely jogurt doplní prospešnú mikroflóru

Probiotický jogurt obsahuje živé “dobré” kultúry baktérií, ktoré môžu s aftami v puse pomôcť.

Tieto kultúry Candidu nezabijú. Zastavia však jej rast a môžu pomôcť obnoviť správnu rovnováhu medzi “dobrými” a “zlými” baktériami vo vašich ústach.

Keďže je jogurt mäkký, je skvelou potravinou v prípade, že sa vám ťažko prehĺta kvôli bolestivým léziám v ústach a krku.

Ako na to?

• pri prvých príznakoch aftov jogurt jedzte niekoľkokrát denne
• Candida má rada cukor, preto voľte jogurty nesladené, ideálne biele neochutené jogurty gréckeho typu alebo kefíry, cmary a zakysanky

Genciánová violeť (genciánka, genciálka)

Genciánová violeť je fialovo zafarbené syntetické farbivo s antimykotickými vlastnosťami. Je bežnou domácou pomocou proti aftom.

Genciánovou violeť kúpite bez predpisu v lekárni či na internete. Pozor ale na dlhodobé užívanie. Môže byť zdraviu škodlivé.

Ako na to?

• Genciánovú violeť aplikujte na postihnutú oblasť vatovým tampónikom 2-3x denne alebo podľa pokynov lekárnika.

Citrónová šťava tlmí plesňové bujnenie

Predpokladá sa, že citrónová šťava má antiseptické a protipliesňové účinky, ktoré môžu pomôcť v boji proti hube spôsobujúcej afty.

Štúdia z roku 2009 tvrdí, že citrónová šťava je na liečbu aftov u ľudí s HIV účinnejšia než genciánová violeť. Pretože však bola štúdia malá, je potreba viac vedeckých dôkazov.

Ako na to?

• šťavu z ½ citróna pridajte do 1 pohára teplej vody
• zmes vypite alebo ju použite ako výplach úst

Niektorí ľudia citrónovú šťavu aplikujú priamo na miesta postihnuté aftami, ale kyslý citrón môže spôsobiť pálenie a podráždenie.

Kurkuma tlmí zápaly úst a krku

Kurkuma svoju žiarivú žltú farbu získava z kurkumínu. Kurkumín je silná zlúčenina, u ktorej sa predpokladajú protizápalové schopnosti.

Podľa štúdie z roku 2010 na myšiach môže kurkumín afty liečiť. Štúdie tvrdia, že kurkumín pôsobí nielen proti druhu Candidy albicans, ale aj proti tým ostatným – obzvlášť v kombinácii s piperínom (extrakt z čierneho korenia).

Piperín je zlúčenina, ktorá telu pomáha absorbovať kurkumín. Je však potrebných viac overených vedeckých dôkazov.

Viete, že pre vás vyrábame kapsuly s kurkumou a piperínom v 100 % BIO kvalite? Piperín pomáha vstrebávať kurkumín a spoločne násobia svoje prospešné účinky.

V prípade objednávky vám balíček doručíme do 3 pracovných dní.

Ako na to?

• Pripravte si “zlaté mlieko” kombináciou ¼ až ½ čajovej lyžičky kurkumovej pasty s troškou čierneho korenia a 1 pohárom mlieka vlastného výberu
• v hrnci zohrejte
• zmes pri pití prevaľujte v ústach

Klinčekový olej uľaví od boľavých aftov

Ľudia používajú klinčekový olej ako ľudovú medicínu na ústne problémy už celé storočia. Aj v dnešnom zubnom lekárstve sa používa ako antiseptikum a prostriedok na úľavu od bolesti.

Podľa štúdie z roku 2005 na potkanoch s potlačenou imunitou bola hlavná zlúčenina klinčekového oleja (eugenol) pri liečbe aftov v ústach rovnako účinná ako antifungálna látka nystatín (Mycostatin).

Pre potvrdenie týchto účinkov klinčekového oleja je stále potrebný ďalší výskum na ľuďoch. Mohol by však skvelo fungovať ako doplnok liečby aftov.

Ako na to?

• užite klinčekový olej podľa pokynov lekára či výrobcu
• môžete si vyrobiť tiež ústnu klinčekovú vodu zaliatím 1 lyžičky celého klinčeka vriacou vodou a aspoň 5minútovým luhovaním
• zvyšky klinčeku preceďte
• zmes chvíľu prevaľujte v ústach a potom vypľujte

Klinček u niekoho môže vyvolať alergickú reakciu alebo znecitlivenie úst.

Oregánový olej proti mikróbom

Oregánový olej sa používa hlavne na ochutenie potravín. Má tiež antimikrobiálne a protipliesňové vlastnosti.

Podľa staršieho výskumu na myšiach a in vitro je oregánový olej účinný aj proti Candide albicans.

Ako na to?

• do 1 pohára vody pridajte 2 kvapky oregánového oleja
• zmes chvíľku prevaľujte v ústach a potom vypľujte

Jablkový ocot proti nebezpečnej stomatitíde

Ľudia so zubnými protézami majú vyššie riziko aftov. Zle padnúce alebo nedobre vyčistené protézy sú pre Candidu ideálnym prostredím, v ktorom sa jej veľmi darí. Môže vyvolať stav podobný aftom, nazývaný dentálna stomatitída.

Podľa štúdie in vitro z roku 2015 má jablkový ocot protipliesňové vlastnosti a môže teda predstavovať dobrú liečebnú alternatívu pre ľudí s dentálnou stomatitídou.

Ako na to?

• do 1 pohára vody pridajte 1 čajovú lyžičku jablkového octu
• zmes chvíľku prevaľujte v ústach aspoň 15 sekúnd a potom vypľujte

Niektorí odborníci na oblasť zdravia odporúčajú preplach neriedeným jablkovým octom, to však môže v ústach spôsobiť bolestivé pálenie.

Vitamín C ako prevencia ďalších aftov

Vitamín C (alebo kyselina askorbová) je nevyhnutný pre správnu funkciu imunitného systému. Pôsobí tak, že podporuje produkciu bielych krviniek, ktoré vaše telo pomáhajú chrániť pred infekciou.

Týmto bunkám pomáha fungovať efektívnejšie a chráni ich pred škodlivými molekulami.

Zdravý imunitný systém pomáha obnoviť rovnováhu vášho tela. Pokiaľ trpíte nedostatkom vitamínu C a zvýšite jeho príjem, môže vám to pomôcť poraziť infekciu.

Správna ústna hygiena ako základ prevencie pred aftami

Akonáhle sa aftov zbavíte, riziko opakovanej nákazy môžete znížiť správnymi hygienickými technikami. Zuby a jazyk si čistite 2x denne, zubnú kefku po vyliečení aftov vymeňte.

Afty v ústach a na jazyku: Často kladené otázky FAQ