Autor - Květa Bezuchová

Venujem se online marketingu, kde sa zameriavam na kampane s influencermi, tvorbu kreatívneho obsahu a sociálne siete.

V Blendea tíme mám na starosti celý marketing pre Českú republiku. Spravujem sociálne siete, pripravujem kampane, komunikujem s externistami, pripravujem eventy, vytváram odborné články a prispievam kreatívnymi nápadmi, ako celú značku posunúť o kus ďalej.

Súčasťou Blendea tímu som od novembra 2017. Do rozbehnutého vlaku som naskočila hneď po tom, čo som sa vrátila zo svojej dvojmesačnej cesty po Bali. Počas cestovania som hľadala príležitosť, kde by som mohla uplatniť svoju kreatívnu stránku, ktorú som našla práve v Blendea tíme.

V roku 2017 som dokončila magisterské štúdium na Vysokej škole ekonómie a managementu v Prahe s titulom Ing. a MSc z odboru managementu firiem. Bakalárske štúdium bolo zamerané na štúdium marketingu.

V októbri 2016 som absolvovala akreditovaný kurz MŠMT poradcu pre výživu pod odbornou záštitou Martina Jelínka a spoločnosti  ATAC, s. r. o.. Výživovému poradenstvu sa v súčasnej dobe aktívne nevenujem, avšak zo získaných informácií čerpám dodnes. Som veľkou fanúšičkou rastlinnej stravy a rada sa v tejto oblasti neustále vzdelávam.

Mojím veľkým koníčkom je cestovanie. Rada spoznávam nové miesta, ale ešte radšej sa vraciam na tie svoje obľúbené. Čriepky z môjho sveta rada zaznamenávam na Instagrame. Vo svojom voľnom čase sa venujem blogu Vstávej.cz a rada fotím produktové fotografie.

Tvarohovo-jablkový proteínový koláč s medom

Hľadáte zdravý olovrant alebo nápadité raňajky pre svoje deti? Tento recept bude doslova baviť vás aj celú rodinu. Navyše, je nutrične vyvážený, takže sa o svoju štíhlu líniu rozhodne nemusíte báť.

Jeden kúsok (1/12) má: 94 kcal, 1,3 g tukov, 11,5 g sacharidov a úžasných 9 g bielkovín.

Celý článek

“Pôvodne bol pre mňa šport sprosté slovo,” rozhovor s lektorkou jogy Šárkou Simonidesovou

Hormonálnu jogu a jej benefity sme vám priblížili už v našom minulom úspešnom článku, čítali ste ho? Preto ma teší, že vám môžem priniesť hodnotný a veľmi výživný rozhovor so Šárkou Simonidesovou.

Šárka je certifikovaná lektorka Hormonálnej jogovej terapie podľa Dinah Rodrigues a súčasne aj akreditovanou lektorkou jogy, jin jogy a lektorkou školy panvového dna.

V pútavom rozhovore sa dozviete, s čím všetkým dokáže hormonálna joga reálne pomôcť a čo všetko môže spôsobovať hormonálnu nerovnováhu, ktorá spôsobuje ďalšie zdravotné potiaže. V zábere sa dozviete aj príbeh zo života jednej z jej klientiek, ktorý dopadol na výbornú 🙂

Prajem príjemné čítanie.

Celý článek

“Som rada, že som urobila prvý krok a telu dopriala zelenú energiu,” o účinkoch Blendey s Luckou

Vždy nás poteší, keď čítame chválu a pekné správy od zákazníkov. Častokrát nám píšete, ako sa zlepšilo vaše trávenie alebo máte po pravidelnom užívaní zelenej zmesi Blendea SUPERGREENS plno energie na rozdávanie.

Príbeh zákazníčky Lucky je rozhodne iný. Veľmi nás potešilo, že sa oň rozhodla podeliť v úprimnom rozhovore. Má totiž veselý koniec 🙂

Celý článek

“Neexistuje zlé počasie, len zle oblečený bežec,” – rozhovor s bežkyňou Ivankou Záškvarovou

Už niekoľkokrát som si dala predsavzatie, že začnem pravidelne behať, ale nikdy mi to nevydržalo dhšie ako týždeň. Som ukážkový prípad demotivácie samej seba.

Aj napriek tomu, že beh je jeden z najprirodzenejších ľudských pohybov, každý začiatočník by mal začať malými krokmi a nepreháňať to.

Ivanka je blogerka a profesionálna bežkyňa zo Slovenska. V rozhovore prezradila, že aj ona zažila dobu, kedy jej obyčajný kilometer robil obrovské problémy.

Rozhovor je plný praktických rád a motivácie, ako začať s behom. Pripravte si svoje tenisky, pretože po prečítaní budete chcieť okamžite vybehnúť🙂

Celý článek

“Cílem bylo vyhnout se nachlazení a podpořit zdravý vývoj miminka”, rozhovor s Evou Toth o užívání Blendey

Užívání doplňků stravy během těhotenství a kojení stále vytváří různé otazníky a další otázky. Užívat či ne?

Také dočtete, že Blendea není doporučena nastávajícím i kojícím maminkám, stejně jako většina jiných doplňků stravy.

Přišlo mi zajímavé oslovit naši ambasadorku a výživovou poradkyni Evču Toth, která boří mýty. Celé těhotenství užívala naše produkty, cítí se báječně, miminko je zdravé a dokonce už po 14ti dnech začala s cvičením.

Jaké k tomu měla důvody a co ji k užívání Blendey vedlo si přečtěte už z jejich slov:

Celý článek

“Snažím sa neplytvať a znížit svoju ekologickú stopu, kde to ide.” – rozhovor s modelkou Olgou Plojhar

S Oli som sa prvýkrát stretla na prvom českom blogerskom Blendea Meetupe v máji 2018. Sympatická brunetka sa zdržala síce iba chvíľku, avšak v júni sme sa videli znova, a tentokrát už na dlhšie.

Za hodinu sme stihli prebrať nespočetne veľa tém a ja som zistila, že predo mnou sedí inšpiratívna osobnosť, ktorá má čo povedať. Rozhodla som sa ju trochu vyspovedať, nemôžem si to nechať iba pre seba 🙂

Celý článek

Prerušovaný pôst – kompletný MANUÁL pre začiatočníkov

  • Blog
  • 8.10.2018
  • 0 komentářů

Internetom sa šíri množstvo informácií o detoxikácii a chudnutí. Tiež ste si to všimli? Čím ďalej, tým viac začína byť populárna téma pôstov a ich rôznych verzií. Mňa zaujal ten prerušovaný.

V rozsiahlom článku, ktorý je plný zahraničných zdrojov, štúdií i publikácií, sa dozviete:

  •         čo sú to pôsty všeobecne
  •         čo presne je prerušovaný pôst
  •         aké druhy prerušovaného pôstu existujú
  •         aké sú zdravotné benefity
  •         praktické rady

Celý článek