Autor - Radka Křivánková

Popísala som stohy papierov. Zaplnila som nespočet webových stránok o zdravej výžive a životnom štýle. A predsa je pre mňa táto téma naďalej nevyčerpateľnou studnicou. Jesť zdravo je jednoduché. Kľúčom je spokojnosť. Cieľom je cítiť sa dobre. A predsa sa mnoho z nás trápi tým, čo jesť, kedy jesť a ako jesť. A predsa sú tu tie večné diéty založené na obmedzovaní a nespokojnosti so sebou samým. Tak som stvorila PARADOX diétu, diétu zameranú na spokojnosť.

Zdravá výživa, zdravý životný štýl, wellness, spokojnosť a pohoda. To sú témy, ktorými sa zaoberám v osobnom aj pracovnom živote. Veď kto z nás by nechcel byť zdravý, spokojný a v pohode? Lenže ako sa k tomu dopracovať? Návodov je všade okolo nás nespočetne veľa, každý z nás si musí nájsť ten svoj vlastný. Univerzálny recept na zdravý život, šťastie alebo chudnutie neexistuje. Diéty nefungujú. Je na čase prestať robiť z jedla nepriateľa. Preto vznikla PARADOX diéta, ktorá vlastne ani nie je diétou…

PARADOX diéta, sebaláska a mindfulness, na ktorých si zakladá, sa stali ďalšími oblasťami mojej tvorivej činnosti.

Naďalej zostávam verná princípom alternatívnej medicíny, vyznávam prírodné liečiteľstvo a bylinky. Teším sa z krás prírody. Milujem všetko živé, obzvlášť mačky a verné psy, najviac samozrejme toho svojho. Chlpáči sa tiež stali inšpiráciou pre môj osobný blog U KOCOURA DOMA .

Som proste markeťák so všetkým, čo k tomu patr

4 letné bylinky pre silnejšiu detoxikáciu

Leto je ideálna doba na detoxikáciu organizmu. Či chceme alebo nie, ľudské telo si počas zimy a jari vytvára zásoby, zväčšuje tiež tukovú vrstvu ako izoláciu proti zime. S letom sa potom prirodzene tukov, zásob a usadených škodlivín zbavuje.

Pečeň ako hlavý detoxkačný orgán beží na jar na plné obrátky. S detoxikáciou pomáhajú aj obličky a ďalšie detoxikačné orgány. Detoxikácia organizmu spočíva predovšetkým v podpore detoxikačných orgánov, aby mohli vykonávať svoju prácu. Takou podporou sú aj detoxikačné bylinky.

Celý článek

MSM upokojuje boľavé kĺby aj zlú náladu

Medzi celým spektrom minerálnych látok, ktoré ľudské telo potrebuje pre svoje fungovanie, zaberá síra z hľadiska významu prvé priečky. Pokiaľ ide o množstvo v tele, jedná sa o štvrtý najvýznamnejší minerálny prvok. Organická podoba síry sa nazýva MSM. MSM ponúka síru v podobe, ktorá je v ľudskom tele skutočne vstrebateľná a dá sa ľahko využiť.

Celý článek

Ryžový proteín: skvelý spôsob, ako doplniť do jedálnička bielkoviny. Nielen pre športovcov!

Ryža je podľa wikipédie najdôležitejšou obilninou sveta a slúži ako hlavný zdroj živín pre štvrtinu obyvateľstva Zeme. Nielen že existuje nespočetné množstvo druhov ryže, ale existuje tiež celé spektrum potravín, ktoré sa z ryže vyrábajú. Jedným z posledných objavov zdravej výživy a v súčasnosti jednou z najbľúbenejších fitness „potravín“ založených na ryži, je ryžový proteín.

Celý článek

4 detoxikačné potraviny na silné prečisťujúce smoothies

  • Blog
  • 29.10.2018
  • 0 komentářů

Existuje nespočetné množstvo druhov smoothies. Hrajú rôznymi odtieňmi farieb. Ponúkajú rozsiahlu paletu chuťových variácií. Lahodné smoothies tiež dávajú priestor fantázii, pretože existuje celý rad ingrediencií, ktoré sa dajú spolu vzájomne kombinovať.

Môžete si vyberať aj z ingrediencií, ktoré vynikajú svojimi prečisťujúcimi vlastnosťami. Ide o tzv. detoxikačné potraviny. Prídu vhod nielen pri rôznych detoxikačných kúrach, ale aj pri chudnutí. V podobe detox smoothie budú potešením každého zdravého jedálnička.

 

Celý článek

Rastlinné mlieka – 4 tipy pre zdravý jedálniček

Smoothie – to je rozmixované ovocie a zelenina. Pokiaľ do smoothie pridáme jogurt, tvaroh alebo mlieko, pokojne ho môžeme vydávať za koktail. Pre vegánov však bude prijateľné iba mlieko rastlinné. Rastlinné mlieko dokáže to klasické kravské skvelo nahradiť. Navyše neobsahuje potenciálne alergény, takže sa hodí aj v prípade alergie a intolerancie na mliečnu bielkovinu (kazeín) alebo mliečny cukor (laktózu).

Celý článek

Chlorofyl – jeho úloha v prírode a ľudskom tele

Chlorofyl patrí k najvýznamnejším prírodným látkam vôbec. V skratke môžeme povedať, že je to zelené rastlinné farbivo, ktoré dáva farbu našej prírode a je základom života na Zemi.

Bez chlorofylu by sa totiž nezaobišli nielen rastliny, ale aj zvieratá či ľudia. Ako je to možné?

Celý článek

Spirulina – kvality zelenej superpotraviny

Spirulina je skutočne jedninečný organizmus. Vďaka tomu, že sa spirulina v poslednom čase začala často spomínať najmä v súvislosti so superfoods a zdravou výživou, dostáva sa do povedomia širokej verejnosti. No len málo ľudí naozaj vie, aká unikátna spirulina naozaj je. V tomto článku sa však o nej dozviete všetko podstatné a lepšie pochopíte aj to, prečo je taká užitočná (nielen) pre ľudské telo. 🙂

Celý článek

Chlorella – recept pre vaše zdravie a celkovú spokojnosť

Chlorella (niekedy tiež len chlorela) je unikátna modrozelená riasa pôvodom z východnej a juhovýchodnej Ázie a v poslednej dobe budí veľkú pozornosť tak ako u odborníkov, tak aj u spotrebiteľov. Je vyzdvihovaná ako superpotravina s mimoriadnymi zdravotnými benefitmi. Chlorella je váš zelený recept pre zdravý život. Čítajte ďalej, a my vás o tom presvedčíme. 😉

Čakajú na vás všeobecné informácie, aj praktické tipy na využitie chlorelly. Nemusíte ju totiž užívať len v tabletkovej forme. Svoje miesto nájde aj v kuchyni ako skvelý doplnok pri príprave rôznych zdravých pokrmov.

Celý článek