Blog

Viete, prečo sme fanúšikmi zelených superpotravín? Jednoznačne pre ich skvelé účinky na ľudské telo, kondíciu aj vitalitu! Na našom zelenom blogu nájdete v prvom rade množstvo receptov na svieže a výživné smoothies. So superpotravinami sa však dá čarovať aj v kuchyni, o čom vás presvedčíme v kategórii receptov zo superpotravínS naším blogom nikdy nestratíte inšpiráciu. V kategórii odborných článkov zasa dostanete množstvo informácií o zdravotných benefitoch zelených superpotravín, o zložitých procesoch detoxikácie, chudnutí a nadobudnutí energie.

Budeme vás podporovať na vašej ceste za zdravším a “zelenším” životom. :) Necháte sa motivovať k pozitívnej zmene aj vy?  

Sme vďační za to, že sledujete práve náš blog. Nezabudnite nás sledovať aj na Facebooku Instagrame, kde na vás taktiež čaká veľa hodnotného obsahu.

Žite zdravo, sme v tom s vami!  Váš tím Blendea :)

6 vplyvov kradnúcich vlasom pevnosť, lesk, objem a krásu. Ako ich poraziť?

S našimi vlasmi by sme nemali bojovať. Mali by byť našou ozdobou, našou korunou. Nie vždy sa nám ale podarí odísť z domu s dokonalou hrivou.

Niekedy nás vlastne problémy s vlasmi môžu pekne potrápiť – či už ide o vypadávanie, lupiny alebo skrátka zničené pramienky a rozštiepené končeky. Poradím vám, ako docieliť zdravé a krásne vlasy aj bez kaderníka.

Celý článok

Syndróm vyhorenia a 10 rozumných tipov, ako mu predísť 👩‍🚒

Syndróm vyhorenia je stav emocionálneho vyčerpania, ktorý je často spojený so stratou záujmu o profesné a pracovné povinnosti či postup, alebo dokonca o zaujatie v osobnom živote človeka. Často vedie práve k poklesu efektivity práce či k deprimujúcim stavom. Syndrómom vyhorenia trpí až 20 % Slovákov. Aké sú príznaky, prejavy a ako syndrómu vyhorenia zabrániť?

Syndróm vyhorenia nie je zatiaľ uznaná diagnóza, nedá sa ho preto považovať za duševnú chorobu. Aj napriek tomu ide o veľmi diskutovanú tému dnešnej doby a jeho príznaky sa objavujú čím ďalej tým viac u mladých ľudí predovšetkým do veku 44 rokov.

Celý článok

5 druhov diét, ktoré sa úspešne vracajú na scénu chudnutia

V súčasnej dobe existuje mnoho diét, ktoré sú medzi ľuďmi veľmi populárne. Objavujú sa diéty, ktoré sú pre naše telo zdravé, ale objavujú sa tiež diéty, ktoré nám môžu uškodiť.

Vybrala som pre vás 5 najpopulárnejších a bližšie vám ich predstavím. Ak budete čítať ďalej, dozviete sa ich výhody, účinky na chudnutie, ukážkový jedálniček a ďalšie podstatné informácie.

Celý článok

TOP 8 zdravotných benefitov väčšiny druhov orechov. Ktoré je najlepšie jesť?

Orechy sú veľmi populárne, pretože sú nielen chutné, ale tiež zdravé. Rovnako sú vhodné pre každý výživový štýl od keto až po vegánsku diétu. Sú síce pomerne tučné, ale vďaka vysokému obsahu kvalitných bielkovín, vitamínov, minerálov a ďalších látok majú na ľudské zdravie samé pozitívne zdravotné účinky. V správnom množstve podporia aj váhový úbytok.

Tu je 8 TOP dôvodov a ďalšie dôležité informácie, prečo jesť výživné orechy každý deň.

Celý článok

4 letné bylinky pre silnejšiu detoxikáciu

Leto je ideálna doba na detoxikáciu organizmu. Či chceme alebo nie, ľudské telo si počas zimy a jari vytvára zásoby, zväčšuje tiež tukovú vrstvu ako izoláciu proti zime. S letom sa potom prirodzene tukov, zásob a usadených škodlivín zbavuje.

Pečeň ako hlavý detoxkačný orgán beží na jar na plné obrátky. S detoxikáciou pomáhajú aj obličky a ďalšie detoxikačné orgány. Detoxikácia organizmu spočíva predovšetkým v podpore detoxikačných orgánov, aby mohli vykonávať svoju prácu. Takou podporou sú aj detoxikačné bylinky.

Celý článok

MSM upokojuje boľavé kĺby aj zlú náladu

Medzi celým spektrom minerálnych látok, ktoré ľudské telo potrebuje pre svoje fungovanie, zaberá síra z hľadiska významu prvé priečky. Pokiaľ ide o množstvo v tele, jedná sa o štvrtý najvýznamnejší minerálny prvok. Organická podoba síry sa nazýva MSM. MSM ponúka síru v podobe, ktorá je v ľudskom tele skutočne vstrebateľná a dá sa ľahko využiť.

Celý článok

Rastlinné tuky – aká je odporúčaná denná dávka a prečo ich striedať?

Rastlinné tuky konzumujeme obvykle denne. Používame ich predovšetkým na varenie, pečenie, ale sú obsiahnuté aj v iných každodenných potravinách. Môžeme medzi ne zaradiť rozotierateľné tuky, margaríny a tiež rastlinné oleje.

Rastlinné tuky majú značný vplyv na hladinu cholesterolu v krvi. Práve preto bývajú uprednostňované pred živočíšnymi. Vysvetlím vám, prečo sú rastlinné tuky dôležité a ktoré zdroje sú tie najkvalitnejšie.

Celý článok