Celozrnný prvomájový chlebíček pre všetky zamilované, hladné duše 🥧💖

celozrnný chlebíček

Hovorí sa, že láska prechádza žalúdkom. Prečo teda na prvého mája nepripraviť niečo sladké, zdravé a s veľkou dávkou lásky? Vonku sa už dávno prebudila jar a príroda nám dáva plno jedlých kvetov, ktorými môžeme dezerty zdobiť.

Medzi také patrí aj orgován. Osobne ho mám najradšej. Krásne voní, má krásne farby a práve pod ním sa na 1. mája každý rok bozkávame s manželom 🙂

Gábi v kuchyni

 

Zdravý celozrnný chlebíček

Cesto budeme pripravovať 2x. Jedno tmavé a druhé svetlé.

Prvé cesto obsahuje kakao.

Do druhého cesta kakao nedáme.

Uvedené množstvo je na 1 cesto.

Ingrediencie:

 

Postup:  

Trúbu predhrejeme na 180 stupňov. Pripravíme si tri misky.

  1. V prvej miske zmiešame suché ingrediencie. Cez sitko preosejeme múky, pridáme kypriaci prášok, SUPERPROTEIN a karob alebo kakao.
  2. V druhej miske vyšľaháme 4 bielka so štipkou soli do tuhého snehu.
  3. V tretej miske vyšľaháme 4 žĺtka s cukrom. Potom pridáme limetovú šťavu, 4 lyžice horúcej vody a olej.

celozrnný chlebíček recept

 

Do misky k vyšľahaným žĺtkam pridáme misku so suchými ingredienciami. Zmes je hustá až tuhá. Postupne vmiešavame vyšľahané bielka. Hotovú zmes pečieme cca. 40 minút pri 180 stupňoch v silikónovej forme na chlebíček. Ak nemáme silikónovú, použijeme klasickú, ale vytrieme ju maslom.

Po upečení počkáme, kým chlebíček vychladne. Nakrájame ho na plátky, z ktorých následne vykrajujeme srdiečka.

Pripravíme si druhé cesto. Len navyše nepridáme kakao.

Vykrojené srdiečka naskladáme do formy na chlebíček a zalejeme svetlým cestom. Pečieme opäť 40 minút pri 180 stupňoch. Po upečení opäť počkáme, kým chlebíček vychladne. Nakrájame, posypeme práškovým trstinovým cukrom a zdobíme orgovánom.

celozrnný prvomájový chlebíček

 

Myslite na zdravie, toto sú zdravotné účinky použitých surovín:

 NA SUPERPROTEIN POČÚVAME SAMÚ CHVÁLU: Vďaka nasladlej, ale nerušivej chuti je perfektný aj do vašich zamilovaných receptov. 

Objednajte si ho ako súčasť celoročnej zdravej kuchyne a to aj pokiaľ práve nešportujete. Pre vaše zdravie to má veľký zmysel 🙂 Klikni a objednaj superprotein

 

PODOBNÝ RECEPT DO ZÁSOBY: Proteínová tvarohová roláda pre fit postavičku

tvarohová roláda

 

Ohodnoťte článek

Pridajte komentár

XHTML: Môžete použiť tieto značky: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>