Tvarohovo-jablkový proteínový koláč s medom

Tvarohovo-jablkový koláč

Hľadáte zdravý olovrant alebo nápadité raňajky pre svoje deti? Tento recept bude doslova baviť vás aj celú rodinu. Navyše, je nutrične vyvážený, takže sa o svoju štíhlu líniu rozhodne nemusíte báť.

Jeden kúsok (1/12) má: 94 kcal, 1,3 g tukov, 11,5 g sacharidov a úžasných 9 g bielkovín.

Tvarohovo-jablečný koláč podle Maky Baškové

 

Tvarohovo-jablkový, proteínový koláč s medom

Na cesto potrebujeme:

Na tvarohovú vrstvu:

Na vrch:

tvarohovo-jablečný koláč

POSTUP:

  1. Zmiešame si všetky ingrediencie na cesto. Túto zmes dáme do formy, ktorá je vyložená papierom na pečenie (mám 21 x 21 cm).
  2. Mimo si zmiešame igrediencie na tvarohovú vrstvu a rovnomerne nanesieme na cesto.
  3. Nahrubo nastrúhame jablko, dáme na tvarohovú vrstvu, posypeme škoricou a pečieme na 180 stupňoch na cca. 25-40 minút. Dávajte pozor! 🙂

tvarohovo-jablkový koláč

 

Objednajte si SUPERPROTEIN Blendea ešte dnes a do 2 dní je u vás.

Klikni a objednaj superprotein
PODOBNÝ RECEPT NA NABUDÚCE: Proteínový chlebíček s vločkami, jogurtom a medom
proteínový chlebíček
Ohodnoťte článek

Pridajte komentár

XHTML: Môžete použiť tieto značky: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>