5 bežných, každodenných vplyvov, ktoré škodia pleti a robia ju staršou

Správna starostlivosť o pleť

RÝCHLY RECEPT NA ROZJASŇUJÚCU MASKU s Blendeou, medom a jogurtom:

Každá žena túži po zdravej, krásnej a žiarivej pleti, ideálne aj bez vrások, bez známok únavy a bez akýchkoľvek nedokonalostí. Na našu pleť a samozrejme aj na pokožku celého tela ale neustále pôsobia vonkajšie aj vnútorné vplyvy, ktoré sen o dokonalosti môžu nabúravať.

Aké bežné veci škodia našej pleti a ako sa tomu brániť?

 

5 bežných, každodenných vplyvov, ktoré škodia pokožke

1) Kozmetika nevhodná konkrétne pre náš typ pleti

Prvným krokom v správnej starostlivosti o pleť je stanoviť si, aký typ vlastne máme.

V každom prípade je nutné sa o ňu starať prípravkami, ktoré riešia konkrétny problém. Preto je vhodné zájsť ku svojej kozmetičke, do lekárne alebo do derma centra a nechať si urobiť odbornou cestou diagnostiku pleti. Okamžite tak zistíte, aký typ máte a rovno vám bude odporučená aj vhodná starostlivosť.

Veľkou chybou je krémy vyberať podľa toho, ako sa nám zrovna páči jeho krabička alebo na odporúčanie kamarátky.

Každá pleť je iná, každý riešime iné problémy. Čo mohlo vyhovovať jednému, u druhého zrovna pôsobí skôr na škodu.

Pozor si dávajte tiež na kozmetiku po záruke. Z jednej strany je pochopiteľné, že môže byť ťažké zbaviť sa všetkých krémov, make-upov a púdrov, ktoré nám doma ležia už pekných pár mesiacov. Čo keby sa mohli ešte hodiť? A koľko peňazí nás teda, pánabeka, stáli.

Avšak tým, že si čas od času skontrolujete ich dátum spotreby a tých starých a po záruke sa naozaj nekompromisne zbavíte, urobíte svojej pleti veľkú službu.

Krém môže krásne voňať a byť v záruke, ale ani tak nemusí byť bezpečný pre vašu pleť

 

2) Potraviny, ktoré škodia pleti

Niekto svoj jedálniček vôbec nerieši, niekto áno, ale aj tak sa občas dostane do situácie, ktorú „najlepšie“ vyrieši tabuľkou čokolády alebo jedným, pekne mastným, kýblikom smažených krídelok.

Tým samozrejme ubližujeme nielen svojmu telu, ale aj pokožke. Keďže každý reaguje na najrôznejšie jedlá a ingrediencie odlišne, všeobecne samozrejme platí, že potraviny, ako je mliečna čokoláda, torty, vyprážané a ťažké jedlá alebo alkohol, majú vplyv na zhoršenie kvality pleti.

 

Ktoré potraviny zhoršujú kvalitu pleti?

 

Alkohol spôsobuje dehydratáciu a alkoholom vysušená pleť je omnoho náchylnejšia k tvorbe vrások, šupinám a odlupovaniu.

Okrem toho, toxíny a voľné radikály vytvorené alkoholom vedú k poškodeniu kolagénu, čo vedie opäť k vráskam a menej žiarivej pleti.

 

Vďaka čerstvým potravinám a zmene životného štýlu prispejete k zdraviu svojej pokožky. 

 

TIP PRE PLEŤ ZDRAVÚ AJ DO HĹBKY: Zmes zelených superpotravín Blendea SUPERGREENS.

Jedným z hlavných benefitov je schopnosť detoxikovať telo, teda zbaviť ho škodlivých látok. Tým sa výrazne zlepší aj kvalita pleti.

SUPERGREENS účinky

 

 

3) Nedostatočná hydratácia

Rovnako ako naše telo, aj pokožka potrebuje pravidelnú a poriadnu dávku hydratácie. Okrem toho, že by ste mali denne vypiť aspoň 2 litre vody, doprajte si aj čerstvé zelené šťavy, ktoré pomáhajú čistiť pečeň, čo je nevyhnutné pre zdravú pokožku.

Blahodárne potom môžu pôsobiť aj vývary z kostí, ktoré obsahujú kolagén, želatínu, glycín a ďalšie kľúčové proteíny pre skrášlenie a vzpruženie pokožky.

Koža, ktorá je suchá, je často aj šupinatá, začervenalá alebo podráždená, má najskôr narušenú svoju lipidovú bariéru. Tým sa nedostane vlhkosť do kože alebo si koža dostatok vody neudrží. To môže spôsobiť vážne problémy s hydratáciou.

 

Premýšľajte o svojej pokožke ako o cementovom chodníku. Keď je vaša bariéra rozbitá, je to ako mať na chodníku hlboké praskliny.

Pre našu kožu to znamená vystavenie sa suchému vzduchu a ďalším vonkajším vplyvom, ktoré spôsobujú dehydratáciu. Našťastie poškodenie kožnej bariéry voči vlhkosti nie je trvalé a pri správnych zmenách životného štýlu a dostatočnej hydratácii ju môžete obnoviť.

 

Pozor tiež na alkohol v kozmetike. Alkohol v čistiacich vodách môže narobiť viac škôd, než si myslíte. Aj tu platí, že alkohol pleť vysušuje.

Suchá a citlivá pleť potom naozaj trpí, je napnutá a svrbí. Omnoho lepšou alternatívou sú olejové prípravky a následná hydratačná ľahká starostlivosť.

OZDRAVUJÚCI TIP: Domáca pleťová uhorková hydratačná maska.

Nastrúhajte alebo odšťavte uhorku a jej šťavu nalejte do misky. Pridajte 2 polievkové lyžice zakysanej smotany, jeden bielok a lyžičku zelenej zmesi Blendea SUPERGREENS.

Všetko premiešajte a zmes aplikujte na odlíčenú a vyčistenú pleť. Nechajte pôsobiť 15 minút a potom umyte tvár vlažnou vodou.

 

4) Nedôsledná starostlivosť o pleť

Každodenné odlíčenie a následné vyčistenie pleti je skrátka nevyhnutné. Áno, občas sa nám nechce, povieme si, že raz sa nič nestane, ale opak je pravdou.

Pleť si všetky naše zaváhania pamätá. Možno nie hneď, ale skôr či neskôr nám to vráti aj s úrokmi v podobe suchej kože, vrások a straty pružnosti.

Okrem toho by sme mali voliť aj správny počet kozmetických prípravkov. V pätnástich rokoch nám možno ešte stačil jeden krém na ráno aj večer. Okolo tridsiatky sa už ale rozhodne oplatí investovať do starostlivosti o pleť a zaobstarať si krém denný, nočný, ale aj očný.

Na leto je vhodné používať ľahšie textúry, na zimu ich vymeniť za hutnejšie. Pod krém patrí v ideálnom prípade ešte sérum, ktorého účinky ďalšia starostlivosť zefektívni.

 

NÁZOR INFLUENCERIEK: Tiež Blendea SUPERGREENS môže pomôcť s problémami pleti

 

Ani masky a peelingy nie sú zbytočné, ak chceme udržať svoju pleť v dobrej kondícii. Avšak nič sa nemá preháňať a platí to aj v tomto prípade.

Ak sa rozhodnete pre akúkoľvek spomenutú kúru, určite ich nekombinujte viac v jeden deň. Najlepší postup je jeden deň peeling, druhý deň maska, tretí deň nechajte pleť odpočinúť. Potom môžete opakovať.

Ak máte citlivú pleť, voľte čo najjemnejšie peelingy, prípadne sa im úplne vyhnite a vsaďte skôr na čistiace gély alebo peny. Miesto zlupovacej masky siahnite radšej po maske textilnej.

Nezabúdajte ani na dostatočnú ochranu pred slnečným žiarením. Aj keď akýkoľvek make-up alebo krém obsahuje SPF, teda ochranný faktor proti slniečku, nikdy nebude dostatočný.

Rozhodne vás neochráni pred spálením alebo pigmentovými škvrnami. Určite vždy pod svoj bežný krém používajte aj krém opaľovací s ochranným faktorom 50. V lete je to nevyhnutnosť, na jar a na jeseň výhoda a v zime pod horským slniečkom dobrá rada.

 

5) Každodenný stres a nedostatok spánku

O tom, že stres je veľký strašiak nás všetkých čítame neustále. Bohužiaľ, je to pravda. Každodenné drobné stresové situácie alebo dlhodobo byť v strese, sa často prejaví práve na pokožke.

Nie je to úplne o tom, že akonáhle sa začneme stresovať, vyskáču nám na čele vyrážky. Celý proces je zložitejší. Stres narúša metabolizmus, spánok aj náladu. A práve to sa prejaví aj na pleti a pokožke.

Pri strese sme omnoho senzitívnejší na vonkajšie vplyvy. Určite to veľmi dobre poznáte – začína to napríklad tým, že máte nutkanie obhrýzať si nechty, tendenciu viac si chytať tvár alebo sa škriabať.

Naše vnútorné vypätie sa pomaly začne prenášať aj na naše telo. Tým sa ale celý proces ešte zhoršuje, pretože sa dostávame do začarovaného kruhu, kedy ešte riešime podráždenie z toho, že máme podráždenú pokožku.

V týchto prípadoch je potrebné upokojiť sa hlavne psychicky, zároveň tíšiť dôsledky aj zvonka. Určite siahnite po výživných dermo krémoch, ideálne takých, ktoré obsahujú ureu a rýchlo upokojujú. Skvelá je tiež termálna voda.

SLADKÝ OZDRAVUJÚCI TIP: Domáca čokoládová maska proti stresu.

Zoberte pár kociek horkej čokolády, dajte ju do misky, zalejte trochou mlieka a pridajte lyžičku medu. Misku dajte do mikrovlnky a nechajte zmes zohriať a spojiť.

Ohrievajte ju pomaly, aby sa vám čokoláda nespálila. Akonáhle docielite hladkú a jemnú zmes, uistite sa, že nie je príliš horúca a aplikujte ju na tvár a dekolt.

Čokoláda aj med sú plné antioxidantov, ktoré zbavia vašu kožu škodlivých látok. Omamná vôňa potom dokonale upokojí vašu myseľ a nechá vás príjemne relaxovať. Uvidíte, že stres bude hneď preč.

medová maska

Pripravte si domácu pleťovú masku, ktorá vás dokonale zrelaxuje

 

Stres pochopiteľne pôsobí aj na náš spánok, resp. spôsobuje nespavosť. Lenže kvalitný spánok je nevyhnutnou súčasťou nášho života. A okrem iného pôsobí nedostatok spánku aj na našu pleť.

Počas spánku sa totiž kožné bunky regenerujú 2x rýchlejšie ako v bdelom stave. Ak nás bude stres trápiť po nociach a nenechá nás poriadne vyspať, čoskoro ho doplnia tmavé kruhy pod očami, šedá pleť bez života, rozšírené póry a hlbšie vrásky.

Viac o stresových situáciách a ako na ne si prečítajte v našom minulom článku.

TIP: Potrebujete ráno trochu nakopnúť? Dajte si pohár vody s citrónom a primiešajte do nej jednu lyžičku zelenej zmesi Bendea SUPERGREENS.

Zelené superpotraviny majú stimulačný účinok a dodajú energiu do ťažkých dní. Pozrite sa na všetky ich účinky.

SUPERGREENS účinky

 

 

Ďalšie články o zlepšení pleti a častých problémoch

Podrobný návod na úľavu a zlepšenie citlivej a alergickej kože
5 bežných, každodenných vplyvov, ktoré škodia pleti a robia ju staršou
Ako si pomôcť s akné doma pred návštevou dermatologičky?
Ako na správnu liečbu akné?
9 mýtov a faktov o akné. Toto si myslia dermatologičky

 

Ohodnoťte článek

Pridajte komentár

XHTML: Môžete použiť tieto značky: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

NOVÝ PRODUKT

BLENDEA
SUPERPROTEIN

Zaobstarajte si kvalitný zdroj rastlinných bielkovín so superpotravinami.

Zistiť viac