Kyselina listová Methylfolát 60 kapsúl

Kyselina listová je forma vitamínu B9 (folát), ktorý je dôležitý na tvorbu DNA a delenie buniek.

Prispieva k normálnej krvotvorbe a správnej funkcii imunitného systému.

Je obzvlášť významná v tehotenstve, kedy podporuje správny vývoj plodu.

• Kyselina listová prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek a správnej funkcii imunitného systému.
• Podieľa sa na syntéze DNA a delení buniek, čo je dôležité pre rast a regeneráciu tkanív u žien aj mužov.
• Pomáha znižovať mieru únavy a vyčerpania vďaka úlohe v energetickom metabolizme.
• U žien zohráva kľúčovú úlohu najmä v tehotenstve, kedy podporuje správny vývoj plodu.
• U mužov je dôležitá pre správnu tvorbu spermií a celkové reprodukčné zdravie.

Kyselina listová je pri odporúčanom dávkovaní veľmi dobre znášaná.

Pri vysokých dávkach sa môžu výnimočne objaviť tráviace ťažkosti, nespavosť a podráždenosť.

Dlhodobý nadbytok môže maskovať nedostatok vitamínu B12, čo môže oddialiť jeho diagnostiku. Preto je vhodné držať sa odporúčaného dávkovania a prípadné vyššie dávky konzultovať s lekárom.

Odporúčaná denná dávka kyseliny listovej sa líši podľa veku:

✅ malé deti zvyčajne potrebujú približne 80–200 µg denne

✅ mládež do 18 rokov by mala prijímať zhruba 200–300 µg denne

✅ dospelí a seniori majú odporúčaný príjem 300–400 µg denne

✅ tehotné ženy by mali užívať 400–600 µg denne, ideálne už niekoľko mesiacov pred počatím

✅ dojčiace ženy zvyčajne okolo 500 µg denne

ℹ️ Jedna kapsula Blendea s kyselinou listovou obsahuje 400 mg. Denná dávka je 1 kapsula. Balenie obsahuje 60 kapsúl a vydrží vám na 2 mesiace užívania ✅

Kyselina listová je voľne dostupná ako doplnok stravy a väčšinou nepotrebujete recept.

Vyššie dávky určené pre tehotné ženy alebo špecifické zdravotné stavy môžu byť odporúčané lekárom.

• Nedostatok kyseliny listovej sa môže prejaviť únavou, slabosťou a zvýšenou náchylnosťou k infekciám kvôli narušenej krvotvorbe.
• U oboch pohlaví môže vyvolať anémiu, poruchy trávenia, zhoršenie koncentrácie a podráždenosť.
• U mužov aj žien môže deficit ovplyvniť reprodukčné zdravie, napríklad tvorbu spermií a u žien pravidelný menštruačný cyklus.
• Dlhodobý nedostatok môže spomaľovať regeneráciu tkanív a negatívne ovplyvniť celkovú vitalitu organizmu.

Kyselina listová sa prirodzene nachádza v mnohých rastlinných aj živočíšnych potravinách.

• Medzi bohaté rastlinné zdroje patrí listová zelenina, brokolica, špargľa, hrášok a strukoviny.
• Živočíšne zdroje zahŕňajú pečeň, vajcia a mliečne výrobky. Vyskytuje sa tu v menšom množstve ako v zelenine.
• Obohatené potraviny (niektoré obilniny, spracované potraviny) môžu obsahovať pridanú kyselinu listovú.

ℹ️ Pravidelná pestrá strava zaisťuje dostatočný prísun folátu pre normálne funkcie organizmu.

Predovšetkým ženy, ktoré plánujú bábätko, už tehotné sú alebo už dojčia.

Vzhľadom na to, že kyselina listová je uložená v pečeni, mali by ju pravidelne dopĺňať aj ľudia, ktorí pravidelne pijú alkohol.

Kyselina listová podporuje správny vývoj vajíčok a prispieva tak k hormonálnej rovnováhe, čo môže nepriamo podporiť otehotnenie.

Jej hlavný význam však spočíva v prevencii vrodených chýb plodu v ranom tehotenstve.

Pokiaľ plánujete otehotnieť, odporúča sa začať užívať kyselinu listovú ešte pred pokusom o počatie, ideálne aspoň 1 až 3 mesiace pred a potom počas celého tehotenstva.

Počas tehotenstva kyselina listová podporuje správny vývoj nervovej sústavy a DNA plodu.

Pomáha tak predchádzať vrodeným vadám, najmä neurálnej trubice. Súčasne prispieva k normálnej krvotvorbe a znižuje mieru únavy u matky.

Po pôrode je vhodné pokračovať v užívaní kyseliny listovej, najmä aspoň počas obdobia dojčenia.

Kyselina listová podporuje tvorbu mlieka a prispieva k regenerácii organizmu.

Nie je možné jednoznačne určiť „najlepšiu“ kyselinu listovú. Všetky formy vitamínu B9 majú podobnú účinnosť v tele.

Rozdiely môžu byť skôr v kvalite výrobcu, čistote produktu a prítomnosti ďalších pridaných látok.

Voľba by mala závisieť od dostupnosti, odporúčanej dávky a individuálnych potrieb používateľov.

Pre nás ako značku Blendea je samozrejme najlepšia tá naša 😊

Kyselina listová sama o sebe neovplyvňuje chudnutie ani nepodporuje úbytok hmotnosti.

Môže však nepriamo prispieť k energetickému metabolizmu a celkovému zdraviu, čo môže podporovať udržanie zdravej váhy.

Kyselina listová prispieva k tvorbe buniek a krvotvorbe, čo podporuje okrem iného aj zdravý rast vlasov.

Nedostatok sa môže prejaviť oslabením, lámavosťou alebo spomaleným rastom vlasov.

Áno, kombinácia kyseliny listovej a železa má zmysel.

• Obe látky sa podieľajú na tvorbe červených krviniek a prevencii anémie.
• Kyselina listová podporuje správnu syntézu DNA a delenie buniek.
• Železo zaisťuje transport kyslíka v tele.
• Kombinácia zaisťuje lepšie využitie oboch látok a podporuje celkovú vitalitu organizmu.

Spoločné užívanie môže byť obzvlášť prínosné u tehotných a dojčiacich žien, ale aj u mužov či seniorov s nedostatkom železa.

✅ Pod značkou Blendea pre vás vyrábame Železo v spreji a tiež Železo v kapsulách ✅

Pokiaľ denná dávka B-komplexu obsahuje aspoň 300 μg kyseliny listovej (ako obsahuje náš Blendea B-Complex), obvykle nie je potrebné užívať ďalší samostatný doplnok s kyselinou listovou.

Toto množstvo pokrýva odporúčanú dennú dávku pre dospelého človeka.

Výnimkou môže byť tehotenstvo, kedy je potreba kyseliny listovej vyššia a lekár odporučil doplnenie.

Nadbytočné užívanie obvykle neprináša výrazný benefit a môže byť zbytočné. Pre bežnú prevenciu a podporu organizmu je teda B-komplex s 300 μg kyseliny listovej obvykle dostačujúca.

✅ B-Complex Blendea s 300 μg kyseliny listovej v jednej kapsuli nájdete pod týmto odkazom ✅

Áno, kombinácia kyseliny listovej a omega-3 má zmysel. Obe látky podporujú zdravie srdca, mozgu a ciev.

• Kyselina listová prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek a správnemu deleniu buniek.
• Omega-3 mastné kyseliny podporujú kardiovaskulárny systém a funkciu mozgu.

Spoločné užívanie je obzvlášť prínosné pre tehotné a dojčiace ženy, kde obe látky podporujú vývoj plodu a zdravia matky.

✅ Kapsuly s Omega-3 nájdete pod týmto odkazom ✅

Balíčky s kapsulami s kyselinou listovou odosielame ihneď a doručujeme priemerne do 2 pracovných dní.

Objednajte si dôležitú kyselinu listovú teraz. Z jej pozitívnych účinkov môžete ťažiť už pozajtra 😊