Magnesium Recovery Drink 165 g

Horčík bisglycinát má veľmi dobrú vstrebateľnosť a je šetrný k tráveniu. Podporuje normálnu činnosť nervovej sústavy a svalov, prispieva ku zníženiu únavy a môže mať mierne upokojujúci účinok bez preháňavého efektu. Bisglycinát pôsobí viac relaxačne.

• Malát horečnatý je spájaný s podporou energie a znížením únavy.
• Citrát horečnatý má menší preháňavý efekt a je vhodnejší pre ľudí s citlivým trávením.
• Treonát horečnatý môže najlepšie prenikať do mozgu a používa sa hlavne na podporu kognitívnych funkcií.

Horčík bisglycinát vyniká kombináciou vysokej vstrebateľnosti a dobrej znášanlivosti bez výrazného laxatívneho účinku.

Výber konkrétneho druhu závisí od očakávaného cieľa: podpora energie, trávenia, psychická podpora, upokojenie alebo podpora kognicie.

✅ Pod značkou Blendea pre vás vyrábame vymenované druhy horčíka v praktických kapsulách ✅

• Horčík bisglycinát podporuje normálnu činnosť nervovej sústavy a svalov.
• Prispieva ku zníženiu miery únavy a vyčerpania.
• Pomáha udržiavať rovnováhu elektrolytov a normálny energetický metabolizmus.
• Vďaka väzbe na glycín môže mať mierne upokojujúci účinok a podporovať kvalitný spánok.

Je šetrný k tráveniu a obvykle nevyvoláva preháňavý efekt ako niektoré iné formy.

Áno, horčík je pre športovcov veľmi dôležitý a odporúčaný. Podporuje správnu funkciu svalov a prispieva k rovnováhe elektrolytov.

Pomáha znižovať únavu a vyčerpanie, ktoré vznikajú pri intenzívnej športovej záťaži.

Dostatočný príjem horčíka môže znížiť riziko svalových kŕčov a podporiť regeneráciu namáhaného svalstva.

Odporúčaná denná dávka horčíka pre dospelých ľudí sa pohybuje okolo 350 – 400 mg.

⚠️ U športovcov môže byť potreba o zvýšená kvôli stratám minerálov potom. Odporúčaných je 400-500 mg denne podľa intenzity tréningu.

Jedna porcia Magnesium Recovery Drinku Blendea obsahuje 375 mg horčíka bisglycinátu.

Horčík je pre deti veľmi dôležitý. Podporuje normálny rast, vývoj kostí a správnu činnosť nervovej sústavy a svalov.

⚠️ Väčšina detí však pri pestrej a vyváženej strave prijme dostatok horčíka prirodzene z potravín.

Denná potreba sa líši podľa veku a zvyčajne je nižšia ako u dospelých. Deti do jedného roka potrebujú 80 mg, deti medzi 1-2 rokmi 170 mg denne. Ďalej potreba stúpa s vekom až do potrebných zhruba 350 mg za deň pre dospelých.

Pred podávaním akýchkoľvek doplnkov stravy je vhodné poradiť sa s detským lekárom.

Horčík je v tehotenstve dôležitý. Podporuje normálnu činnosť svalov a nervovej sústavy a prispieva ku zníženiu únavy.

Môže byť užitočný pri svalových kŕčoch a zvýšenom napätí, ktoré sa v tehotenstve objavujú.

Užívanie horčíka v tehotenstve je vždy vhodné konzultovať s lekárom, aby odporučil správnu dávku a formu.

Horčík sa pred pôrodom automaticky nevysadzuje, pokiaľ ho užívate ako doplnok stravy v odporúčaných dávkach.

V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť úpravu alebo vysadenie podľa zdravotného stavu.

Vždy je vhodné riadiť sa odporúčaním lekára, ktorý pozná priebeh vášho tehotenstva.

• Deficit horčíka sa typicky prejavuje únavou, svalovou aj psychickou slabosťou a zníženou výkonnosťou.
• Časté sú svalové kŕče, zášklby viečok a brnenie končatín.
• Objavuje sa podráždenosť, nervozita alebo problémy so spánkom.
• U niektorých ľudí sa prejavuje bolesťami hlavy až migrénou alebo búšením srdca.

Dlhodobý nedostatok horčíka môže negatívne ovplyvniť činnosť svalov, nervovej sústavy a srdca.

DDD horčíka sa líši podľa veku a stavu:

Presné dávky je vhodné prispôsobiť individuálnej strave, zdravotnému stavu a prípadne odporúčaniu lekára.

✅ Naše horčíkové kapsuly Blendea vám doručíme do 48 hodín a ihneď sa tak môžete postarať o svoju dennú odporúčanú dávku ✅

Pre zdravých dospelých je horná bezpečná hranica príjmu horčíka z doplnkov obvykle 350 mg elementárneho horčíka denne. Hranica u dospelých športovcov je okolo 500 mg.

Vyššie dávky môžu vyvolať hnačku, žalúdočnú nevoľnosť alebo elektrolytickú nerovnováhu.

Horčík je možné užívať kedykoľvek počas dňa. Bisglycinát ľudia radi užívajú večer vďaka jeho mierne relaxačným účinkom. Užívanie večer môže pomôcť s relaxáciou a podporou kvalitného spánku.

Áno, najmä horčík bisglycinát je vhodný na noc.

• Môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a znížiť večerné napätie.
• Podporuje relaxáciu svalov a nervovej sústavy.

Horčík môže zlepšiť kvalitu spánku vďaka uvoľneniu svalov a upokojeniu nervového systému.

Formy bisglycinát a treonát sú obzvlášť šetrné a môžu mať mierny relaxačný účinok.

Pravidelné užívanie v odporúčanej dávke môže skrátiť dobu zaspávania a prispieť k hlbšiemu spánku.

Áno, horčík pomáha zmierniť svalové kŕče. Podporuje správnu funkciu svalov a nervového systému.

Pravidelný príjem horčíka môže znížiť časté alebo náhle zášklby svalov.

U športovcov a tehotných žien je jeho rola v prevencii kŕčov zvlášť významná.

Áno, horčík pomáha znižovať únavu a vyčerpanie. Podporuje normálny energetický metabolizmus.

Podieľa sa na premene potravy na energiu a tiež na správnej činnosti svalov a nervov.

Dostatočný príjem horčíka môže zlepšiť celkovú vitalitu a odolnosť proti fyzickej aj psychickej únave.

Horčík môže pomôcť zmierniť bolesť hlavy a migrénu vďaka podpore správnej činnosti nervového systému a ciev.

Niektoré štúdie naznačujú, že pravidelný príjem horčíka znižuje frekvenciu aj intenzitu migrénových záchvatov.

Účinok horčíka je najsilnejší u dobre vstrebateľných foriem (bisglycinát, citrát).

Horčík zohráva dôležitú úlohu pri udržaní normálneho srdcového rytmu a môže pomôcť pri niektorých typoch arytmie.

Nedostatok môže zvyšovať riziko nepravidelného tepu, zášklbov alebo palpitácií.

Dostatočný príjem horčíka podporuje správnu elektrickú aktivitu srdca a stabilitu srdcového rytmu.

Horčík môže byť niekedy predpísaný lekárom vo forme lieku, ak diagnostikoval výrazný deficit alebo špecifický zdravotný stav, ktorý horčík vyžaduje.

Liečivé formy mávajú presne stanovené dávkovanie a indikácie a líšia sa od voľnopredajných doplnkov stravy, ako je náš horčík bisglycinát od Blendea.

Najlepšie vstrebateľný horčík je bisglycinát, takže tento.

Dobrú vstrebateľnosť majú aj formy treonát a citrát. Každá forma je vhodná na iné ciele užívania.

Najsilnejšie účinky má horčík bisglycinát, pretože sa dobre vstrebáva a efektívne podporuje nervovú a svalovú činnosť.

Treonát sa uplatňuje predovšetkým v oblasti mozgu, kde môže najsilnejšie ovplyvniť kognitívne funkcie.

Elementárny horčík je čistá forma horčíka, biologicky aktívna a využiteľná organizmom.

Zahŕňa iba množstvo skutočného horčíka, ktoré telo môže absorbovať.

Pri doplnkoch je dôležité sledovať obsah elementárneho horčíka, pretože určuje skutočný účinok na zdravie.

Áno, užívanie vápnika, horčíka a zinku má zmysel.

• Tieto minerály sa podieľajú na zdraví kostí, svalov a imunitného systému.
• Horčík a vápnik spolupracujú pri svalových kontrakciách a udržiavaní nervového napätia.
• Zinok podporuje imunitu, hojenie rán a metabolizmus, takže dopĺňa účinky vápnika a horčíka.

Je dôležité dbať na správne pomery a dávkovanie.

✅ Pod preklikmi nájdete kapsuly Blendea s vápnikom aj zinkom ✅ Spoločne s tými horčíkovými vám ich doručíme do 48 hodín až pred prah vašich dverí 😊

Áno, kombinácia horčíka a vitamínu B6 má zmysel.

B6 zvyšuje vstrebávanie a účinnosť horčíka v tele.

Spoločne môžu účinnejšie podporovať nervovú sústavu, svalovú relaxáciu a zníženie únavy.

Kombinácia sa často odporúča pri strese, svalových kŕčoch alebo problémoch so spánkom.

✅ 300 % dennej odporúčanej dávky vitamínu B6 nájdete práve v Magnesium Recovery Drinku Blendea ✅

• Horčík sa nachádza v mnohých potravinách, najmä v rastlinných zdrojoch (orechy, semienka, strukoviny, celozrnné obilniny, listová zelenina, kakao, avokádo).
• Zo živočíšnych zdrojov je možné horčík získať z mliečnych výrobkov, vajec a rýb.

Pravidelná pestrá strava obvykle dobre pokrýva potrebu horčíka, aj keď niekedy môže byť vhodné doplniť horčík vo forme doplnku Blendea.

Pri podozrení na nedostatok sa odporúča zvýšiť konzumáciu potravín bohatých na horčík.

Horčík je obvykle možné užívať spoločne s antidepresívami. Väčšina foriem horčíka neovplyvňuje ich účinok.

Je však rozumné konzultovať dávkovanie s lekárom, aby sa predišlo možným interakciám alebo nežiaducim účinkom.

• Vitamín B6 prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy a psychickej činnosti.
• Podieľa sa na metabolizme bielkovín a tvorbe energie v organizme.
• Pomáha znižovať únavu a vyčerpanie.
• Podporuje správnu funkciu imunitného systému a tvorbu červených krviniek.
• Podieľa sa na regulácii hormonálnej aktivity v organizme.

Vitamín B6 môže nepriamo pomôcť na akné tým, že sa podieľa na regulácii hormonálnej aktivity a metabolizmu pokožky. Jeho účinok je ale individuálny.

Samotný vitamín B6 obvykle akné nerieši bez ďalších zmien v strave či dôkladnejšej starostlivosti o pleť.

Vitamín B6 sa podieľa na metabolizme tukov a homocysteínu, čím môže nepriamo prispievať ku zdraviu srdca a ciev.

Na hladinu cholesterolu však nemá priamy a významný znižujúci účinok.

Vitamín B6 je pri bežnom dávkovaní bezpečný. Nežiaduce účinky sa objavujú iba zriedkavo.

Pri dlhodobom užívaní vysokých dávok môže vyvolať brnenie končatín, necitlivosť alebo poškodenie nervov.

Je dôležité neprekračovať odporúčané denné dávkovanie akýchkoľvek doplnkov stravy s vitamínom B6.

• Horčík bisglycinát do Magnesium Recovery Drinku pridávame z dôvodu, že patrí medzi najlepšie vstrebateľné formy a zároveň podporuje svalovú relaxáciu a regeneráciu po záťaži.
• Vitamín B6 pridávame vďaka tomu, že zvyšuje využiteľnosť horčíka v organizme.

Spoločne prispievajú ku zníženiu únavy a správnej funkcii nervového systému.

Šikovná kombinácia pomáha regenerácii, psychickej pohode aj kvalitnejšiemu spánku, čo je hlavný cieľ regeneračného nápoja Recovery Drink po športe alebo náročnom dni.

✅ Ak hľadáte samotný horčík bisglycinát, vyrábame ho pre vás v praktických kapsulách. Vitamín B6 je zase súčasťou kapsúl B-Complex ✅

• Kombinácia horčíka bisglycinátu a vitamínu B6 podporuje normálnu činnosť nervovej sústavy a správnu funkciu svalov.
• Spoločne prispievajú ku zníženiu únavy a vyčerpania a podporujú psychickú rovnováhu.
• Vitamín B6 zlepšuje využitie horčíka v organizme, čím môže zosilniť jeho celkové účinky.

Áno, pyridoxín (vitamín B6) je pre deti dôležitý.

• Podporuje správny vývoj nervového systému a metabolizmus bielkovín.
• Pomáha znižovať únavu a podporuje imunitné funkcie.

Dávkovanie by malo byť prispôsobené veku dieťaťa a konzultované s pediatrom.

Denná potreba vitamínu B6 sa líši podľa veku:

Jedna porcia Magnersium Recovery drinku obsahuje 4,2 mg vitamínu B6.

Horná bezpečná denná dávka vitamínu B6 pre dospelých je medzi 25 – 50 mg.

Vyššie dávky môžu pri dlhodobom užívaní vyvolať neuropatiu (ochorenie nervov), mravčenie alebo necitlivosť končatín.

• Nedostatok vitamínu B6 sa môže prejaviť únavou, podráždenosťou a poruchami nervového systému (brnenie, slabosť svalov).
• Môže sa objaviť aj zápal a roztrepenie jazyka, kožné vyrážky a problémy so spánkom.
• U detí a dojčiat môže deficit vyvolať poruchy rastu, problémy s imunitou a oneskorený vývoj nervového systému.

Áno, aj vitamínom B6 sa pri dlhodobom užívaní vysokých dávok môžete predávkovať. Bežná racionálna strava riziko nepredstavuje.

• Príznaky predávkovania B6 z doplnkov zahŕňajú brnenie, necitlivosť alebo pálenie končatín, slabosť svalov a poruchy koordinácie.
• Vážnejšie prípady môžu viesť k poškodeniu nervov.

Je vždy dôležité neprekračovať odporúčané denné dávky žiadnych doplnkov.

Vitamín B6 sa prirodzene nachádza v mnohých potravinách. Pravidelný príjem je dôležitý pre správnu funkciu nervového systému a metabolizmu.

• Medzi rastlinné zdroje patria celozrnné obilniny, strukoviny, orechy, semienka, banány a avokádo.
• Zo živočíšnych zdrojov je na B6 bohaté mäso (kuracie a hovädzie), ryby, vajcia a mliečne výrobky.

Pravidelná pestrá a racionálna strava obvykle pokryje dennú potrebu vitamínu B6.

Pri nedostatku alebo zvýšenej potrebe je možné zvážiť doplnky stravy.

Blendea Magnesium Recovery drink pite ideálne po tréningu alebo vo večerných hodinách na podporu regenerácie.

Horčík s vitamínom B6 sú pre naše telo veľmi dôležité a to nielen pre športovcov.

Nápoj je vhodný pre deti od 3 rokov. Samozrejme je najprv dôležité dodržanie zdravého životného štýlu a zabezpečenie rozmanitej stravy.

Balíčky s Recovery Drinkom odosielame ihneď a doručujeme priemerne do 2 pracovných dní.

Objednajte si užitočný horčíkový nápoj teraz. Z jeho pozitívnych účinkov môžete ťažiť už pozajtra 😊