Vegan Proteín krémový príchuť Vanilka 400 g

Blendea Vegan proteín obsahuje proteínový koncentrát z fava fazule, ryže a cíceru.

• Rastlinná proteínová zmes vytvára kompletný aminokyselinový profil. Strukoviny dodávajú aminokyselinu lyzín, ryža sírne aminokyseliny (metionín, cysteín). Vzájomne sa dopĺňajú podobne ako živočíšne bielkoviny.
• Vďaka kombinácii viacerých rastlinných zdrojov má proteín výbornú stráviteľnosť. Podporuje regeneráciu svalov, sýtosť a udržanie svalovej hmoty.
• Izoláty z ryže aj strukovín obsahujú BCAA a ďalšie aminokyseliny dôležité pre metabolizmus a imunitu.

Blendea Vegan proteín je alergénovo šetrný a dobre tolerovaný. Je ľahší na strávenie ako niektoré iné strukovinové proteíny a zároveň prirodzene bez laktózy a sóje.

Áno, proteín pomáha rastu a udržaniu svalovej hmoty.

• Dodáva aminokyseliny potrebné na svalovú regeneráciu a obnovu po záťaži.
• Po fyzickej námahe dochádza k drobnému poškodeniu svalových vlákien. Práve dostatok bielkovín umožňuje ich opravu a zosilnenie.
• Dostatočný príjem bielkovín pomáha obmedziť úbytok svalov pri chudnutí alebo s pribúdajúcim vekom.
• Rastlinné proteíny môžu byť pre budovanie svalov rovnako funkčné ako živočíšne, pokiaľ majú kvalitné aminokyselinové zloženie a prijímate ich dostatok.

⚠️ Proteín sám o sebe svaly nevytvorí: kľúčová je vždy kombinácia silového pohybu, dostatočného príjmu energie zo stravy a pravidelnosti.

• Proteín môže podporiť chudnutie, pretože zvyšuje pocit sýtosti a pomáha prirodzene znížiť celkový príjem kalórií.
• Pomáha chrániť svalovú hmotu pri kalorickom deficite, takže telo spaľuje viac tuku namiesto svalov.
• Trávenie bielkovín spotrebuje viac energie ako trávenie tukov alebo sacharidov, čo mierne zvyšuje energetický výdaj.

⚠️ Samotný proteín ale chudnutie nevyvolá: rozhodujúca je celková skladba jedálnička a dlhodobý kalorický výdaj.

Na chudnutie sú najvhodnejšie proteíny s vysokým obsahom bielkovín a minimom cukru a tuku. Tie zasýtia najlepšie aj pri nízkom kalorickom príjme.

Veľmi dobre funguje srvátkový (whey) proteín. Rýchlo sa vstrebáva a podľa štúdií výrazne zvyšuje pocit sýtosti a znižuje následný príjem energie.

Na dlhšie zasýtenie je vhodný aj kazeínový proteín, ktorý sa trávi pomaly a pomáha obmedziť večerný hlad alebo chute.

Pre ženy na rastlinnej strave je dobrou voľbou kombinovaný rastlinný proteín (napr. strukovina + ryža + cícer), ktorý má plnohodnotné aminokyseliny a podporuje kontrolu chuti do jedla podobne ako mliečne proteíny.

Pri chudnutí je vhodné piť proteín vtedy, keď pomôže doplniť bielkoviny bez zbytočných kalórií: typicky ako desiatu alebo po tréningu a námahe.

Dobre funguje v situácii, keď máte medzi jedlami hlad a chcete zabrániť prejedaniu.

Proteín môžete zaradiť ráno alebo večer.

Na priberanie váhy nie je rozhodujúci typ proteínu, ale hlavne celkové množstvo kalórií, ktoré v ňom prijmete.

Najrýchlejšie vám na váhe pridajú tzv. mass gainery. Tieto zmesi obsahujú okrem bielkovín aj veľké množstvo sacharidov a tukov. Môžu mať až 500 – 1200 kcal v jednej dávke, čím zvyšujú kalorický príjem.

Bežné proteíny (srvátkové, rastlinné) podporujú skôr rast svalov. Váhu zvýši až keď sa miešajú s energeticky bohatými potravinami (mäso, ovsené vločky, orechové maslá, rastlinné mlieko).

✅ Pre „čisté“ naberanie váhy je ideálny proteín s vyšším obsahom kalórií. Zvýši denný energetický príjem bez nutnosti jesť veľké objemy jedla.

Proteín je ako živina v tehotenstve aj pri dojčení dôležitý. Podporuje rast tkanív a regeneráciu organizmu.

ℹ️ Väčšinu bielkovín je vhodné prijímať predovšetkým z bežnej a pestrej stravy, ktorá zároveň dodá ďalšie potrebné živiny.

V týchto obdobiach je vždy vhodné proteínové doplnky stravy konzultovať s lekárom alebo nutričným špecialistom.

Proteín môže nepriamo podporiť kvalitu vlasov.

Sú tvorené prevažne bielkovinou keratín. Pri nedostatku bielkovín v strave môže dochádzať k oslabeniu vlasov alebo ich nadmernému vypadávaniu.

Dostatočný príjem proteínu pomáha udržať normálny rast a pevnosť vlasov, najmä ak bol doteraz príjem bielkovín nízky.

Jedna dávka Blendea Vegan Protein (28 g prášku) obsahuje približne 21 g bielkovín, čo zodpovedá bežnej porcii po tréningu alebo ako proteínová desiata.

⚠️ Všeobecné odporúčanie pre dospelého človeka je asi 0,8 g bielkovín na 1 kg telesnej hmotnosti denne, pri športe a snahe udržať svaly až 1,2 – 1,6 g/kg.

ℹ️ Napríklad muž s hmotnosťou 87 kg teda potrebuje zhruba 70 – 140 g bielkovín denne podľa miery aktivity.

Jedna dávka Blendea Vegan proteínu pokryje asi 15 – 30 % dennej potreby bielkovín. Zvyšok by mal pochádzať z bežnej stravy (mäso, strukoviny, vajcia, mliečne výrobky).

Odporúčame 1 dávku denne, ideálne po fyzickej aktivite alebo medzi jedlami. Neprekračujte odporúčané dávkovanie.

Blendea Vegan proteín má 400 g a obsahuje 14 porcií.

Proteín neobsahuje lepok, sóju, laktózu ani orechy. Časté alergény náš proteín neobsahuje. Kompletné zloženie ale nájdete vyššie, kde si môžete skontrolovať všetky zložky.

❌ Neobsahuje. Kaseín je mliečna bielkovina, pričom Vegan proteín žiadne mlieko ani kazeín neobsahuje.

Áno, vegánsky proteín je vždy rastlinný proteín. Pochádza výhradne z rastlinných zdrojov (strukoviny, obilniny alebo semená).

Neobsahuje žiadne zložky živočíšneho pôvodu, takže žiadne mlieko, srvátka ani vajcia.

Balíčky s vegánskym proteínom odosielame ihneď a doručujeme priemerne do 2 pracovných dní.

Objednajte si užitočný proteín teraz. Z jeho pozitívnych účinkov môžete ťažiť už pozajtra 😊