Železo sprej 10 ml

Ženy v tehotenstve potrebujú železa dvojnásobok a teda 30 mg. Také množstvo je ale veľmi ťažké získať zo stravy, preto odporúčame počas lekárskej konzultácie zvážiť aj dopĺňanie železa napríklad pomocou spreja Blendea a mať istotu.

Blendea Železo sprej obsahuje 24 dávok. Vydrží teda 24 dní pravidelného užívania podľa inštrukcií na obale.

Áno, deti od 6 rokov môžu užívať čiastočnú dávku železa pomocou tohoto spreja. Prednosť by ale mala dostať pestrá a vyvážená strava, v ktorej je železa pre deti dostatok.

Obecne sa železo odporúča užívať ráno, kedy ho telo lepšie vstrebáva, ale nie je to žiadne prísne pravidlo.

Železo v spreji Blendea je vhodné užívať spoločne s jedlom alebo krátko po jedle, aby bolo šetrnejšie na trávenie a nevyvolalo nevoľnosť.

Pokiaľ vám ranné užívanie nevyhovuje, môžete ho bez problémov užiť aj počas dňa s jedlom alebo hneď po ňom, ideálne vždy v rovnakom čase.

Železo je vhodné užívať pred jedlom. Na prázdny žalúdok sa totiž lepšie vstrebáva, keď nie je spomaľované ani blokované ostatnými zložkami potravy ako minerály alebo vláknina.

Vďaka užívaniu pred jedlom alebo po ňom môže organizmus využiť vyšší podiel prijatého železa.

Áno, železo je možné užívať aj pred spaním, pokiaľ vám to tak vyhovuje a nespôsobuje žiadne zažívacie problémy.

Ideálne je ale užiť železo skôr ráno alebo počas dňa spoločne s jedlom, kedy býva vstrebávanie lepšie a železo je šetrnejšie na trávenie.

Doplnky stravy obsahujúce železo obvykle nie sú na lekársky predpis a je možné ich nakupovať voľne.

Ak ale potrebujete silnú terapeutickú dávku železa kvôli anémii alebo inému zdravotnému stavu, môže vám lekár predpísať liek so železom na predpis. Vtedy dodržujte upozornenie lekára.

Áno, železo sa prirodzene nachádza v strave a je bežnou súčasťou mnohých rôznych potravín.

• Rozlišujeme hemové železo, ktoré sa nachádza v živočíšnych potravinách a telo ho vstrebáva lepšie.
• Nehemové železo je obsiahnuté v rastlinných potravinách ako strukoviny, semienka alebo listová zelenina. Vstrebávanie nehemového železa je nižšie, ale možno ho podporiť spoločným užívaním s vitamínom C.

V domácej pitnej kohútikovej vode sa železo obvykle nachádza len v stopovom množstve, ktoré nemá významné zdravotné alebo výživové účinky ani vplyv na celkový príjem železa zo stravy.

Vyšší obsah železa sa môže objaviť skôr náhodne napríklad zo starého potrubia, ale nejde o bežný ani spoľahlivý zdroj železa.

Áno, môže. Pri dlhodobom užívaní vysokých dávok môže železo z doplnkov stravy spôsobiť predávkovanie a nadbytok v organizme.

Preto je dôležité dodržiavať výrobcom odporúčané dávkovanie a pri podozrení na nedostatok či nadbytok železa sa poradiť s lekárom.

Áno, železo sa predáva aj v sirupe, čo je tradičná forma doplnku stravy používaná najmä u detí alebo ľudí, ktorí nechcú užívať kapsuly so železom.

Z dostupných foriem je ale lepšie vstrebateľné železo v spreji. Do tela sa absorbuje cez sliznicu úst a je šetrnejšie na trávenie.

Odporúčaným príkladom pohodlnej a dobre vstrebateľnej formy je práve železo v spreji značky Blendea 😊

Železo v tekutej forme sa rýchlejšie a často lepšie vstrebáva ako kapsuly a tabletky, navyše je šetrnejšie k tráveniu.

Ľahko sa dávkuje a je vhodné aj pre ľudí, ktorí majú problémy s prehĺtaním kapsúl.

Nadbytok železa v krvi (odborne hemosideróza) môže vyvolať únavu, bolesti brucha, nevoľnosť a zhoršenie funkcie pečene.

V závažnejších prípadoch môže viesť až k poškodeniu srdca, pankreasu alebo zvýšenému riziku infekcií.