Magnesium + vitamín B6 prášok 100 g

ℹ️ Horčík bisglycinát má veľmi dobrú vstrebateľnosť a je šetrný k tráveniu. Podporuje normálnu činnosť nervovej sústavy a svalov, prispieva ku zníženiu únavy a môže mať mierne upokojujúci účinok bez preháňavého efektu. Bisglycinát pôsobí viac relaxačne.

• Malát horečnatý je spájaný s podporou energie a znížením únavy.
• Citrát horečnatý má menší preháňavý efekt a je vhodnejší pre ľudí s citlivým trávením.
• Treonát horečnatý môže najlepšie prenikať do mozgu a používa sa hlavne na podporu kognitívnych funkcií.

Horčík bisglycinát vyniká kombináciou vysokej vstrebateľnosti a dobrej znášanlivosti bez výrazného laxatívneho účinku.

Výber konkrétneho druhu závisí od očakávaného cieľa: podpora energie, trávenia, psychická podpora, upokojenie alebo podpora kognicie.

✅ Pod značkou Blendea pre vás vyrábame vymenované druhy horčíka v praktických kapsulách a tiež priamo horčík bisglycinát v kapsulách ✅

• Horčík bisglycinát podporuje normálnu činnosť nervovej sústavy a svalov.
• Prispieva ku zníženiu miery únavy a vyčerpania.
• Pomáha udržiavať rovnováhu elektrolytov a normálny energetický metabolizmus.
• Vďaka väzbe na glycín môže mať mierne upokojujúci účinok a podporovať kvalitný spánok.

Je šetrný k tráveniu a obvykle nevyvoláva preháňavý efekt ako niektoré iné formy.

ℹ️ Väčšina doplnkov obsahuje B6 ako pyridoxín hydrochlorid, ktorý musí byť v pečeni aktivovaný na biologicky aktívny koenzým P-5-P.

✅ Náš prášok obsahuje už aktivovanú formu P-5-P. Je vďaka tomu priamo využiteľná bunkami bez nutnosti premeny v pečeni. To je výhoda najmä pre ľudí s poruchou pečeňového metabolizmu alebo genetickými polymorfizmu.

✅ Áno, horčík je pre športovcov veľmi dôležitý a odporúčaný. Podporuje správnu funkciu svalov a prispieva k rovnováhe elektrolytov.

Pomáha znižovať únavu a vyčerpanie, ktoré vznikajú pri intenzívnej športovej záťaži.

ℹ️ Dostatočný príjem horčíka môže znížiť riziko svalových kŕčov a podporiť regeneráciu natiahnutého svalstva.

ℹ️ Odporúčaná denná dávka horčíka pre dospelých ľudí sa pohybuje okolo 350 – 400 mg.

⚠️ U športovcov môže byť potreba zvýšená kvôli stratám minerálov potom. Odporúčaných je 400-500 mg denne podľa intenzity tréningu.

Horčík je pre deti veľmi dôležitý. Podporuje normálny rast, vývoj kostí a správnu činnosť nervovej sústavy a svalov.

⚠️ Väčšina detí však pri pestré a vyváženej strave prijme dostatok horčíka prirodzene z potravín.

Denná potreba sa líši podľa veku a obvykle je nižšia ako u dospelých. Deti do jedného roka potrebujú 80 mg, deti medzi 1-2 rokmi 170 mg denne. Ďalej potreba stúpa s vekom až do potrebných zhruba 350 mg za deň pre dospelých.

Pred podávaním akýchkoľvek doplnkov stravy je vhodné poradiť sa s dětským lekárom.

Horčík je v tehotenstve dôležitý. Podporuje normálnu činnosť svalov a nervovej sústavy a prispieva k zníženiu únavy.

Môže byť užitočný pri svalových kŕčoch a zvýšenom napätí, ktoré sa v tehotenstve objavujú.

ℹ️ Užívanie horčíka v tehotenstve je vždy vhodné konzultovať s lekárom, aby odporučil správnu dávku a formu.

ℹ️ Horčík sa pred pôrodom automaticky nevysadzuje, pokiaľ ho užívate ako doplnok stravy v odporúčaných dávkach.

V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť úpravu alebo vysadenie podľa zdravotného stavu.

Vždy je vhodné riadiť sa odporúčaním lekára, ktorý pozná priebeh vášho tehotenstva.

• Deficit horčíka sa typicky prejavuje únavou, svalovou aj psychickou slabosťou a zníženou výkonnosťou.
• Časté sú svalové kŕče, zášklby viečok a brnenie končatín.
• Objavuje sa podráždenosť, nervozita alebo problémy so spánkom.
• U niektorých ľudí sa prejavuje bolesťami hlavy až migrénou alebo búšením srdca.

⚠️ Dlhodobý nedostatok horčíka môže negatívne ovplyvniť činnosť svalov, nervovej sústavy a srdca.

DDD horčíka sa líši podľa veku a stavu:

Presné dávky je vhodné prispôsobiť individuálnej strave, zdravotnému stavu a prípadne odporúčaniu lekára.

✅ Náš horčíkový prášok Blendea vám doručíme do 48 hodín a ihneď sa tak môžete postarať o svoju dennú odporúčanú dávku ✅

ℹ️ Pre zdravých dospelých je horná bezpečná hranica príjmu horčíka z doplnkov obvykle 350 mg elementárneho horčíka denne. Hranica u dospelých športovcov je okolo 500 mg.

Vyššie dávky môžu vyvolať hnačku, žalúdočnú nevoľnosť alebo elektrolytickú nerovnováhu.

ℹ️ Horčík je možné užívať kedykoľvek počas dňa. Bisglycinát ľudia radi užívajú večer vďaka jeho mierne relaxačným účinkom. Užívanie večer môže pomôcť s relaxáciou a podporou kvalitného spánku.

✅ Áno, je to možné.

ℹ️ Teplota do 80 °C aktívne látky nepoškodí. Prášok je vhodný do teplého mlieka, latté alebo čaju. Nepridávajte ho do vriacej vody.

✅ Áno, najmä horčík bisglycinát je vhodný na noc.

• Môže pomôcť podporiť kvalitu spánku a znížiť večerné napätie.
• Podporuje relaxáciu svalov a nervovej sústavy.

Horčík môže podporiť kvalitu spánku vďaka uvoľneniu svalov a upokojeniu nervového systému.

Formy bisglycinát a treonát sú obzvlášť šetrné a môžu mať mierny relaxačný účinok.

ℹ️ Pravidelné užívanie v odporúčanej dávke môže skrátiť dobu zaspávania a prispieť k hlbšiemu spánku.

✅ Áno, horčík môže prispievať ku zmierneniu svalových kŕčov. Podporuje správnu funkciu svalov a nervového systému.

Pravidelný príjem horčíka môže znížiť časté alebo náhle zášklby svalov.

ℹ️ U športovcov a tehotných žien je jeho rola v prevencii kŕčov zvlášť významná.

✅ Áno, horčík prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania. Podporuje normálny energetický metabolizmus.

Podieľa sa na premene potravy na energiu a tiež na správnej činnosti svalov a nervov.

ℹ️ Dostatočný príjem horčíka môže zlepšiť celkovú vitalitu a odolnosť proti fyzickej i psychickej únave.

ℹ️ Horčík môže pomôcť zmierniť bolesť hlavy a migrénu vďaka podpore správnej činnosti nervového systému a ciev.

Niektoré štúdie naznačujú, že pravidelný príjem horčíka znižuje frekvenciu aj intenzitu migrénových záchvatov.

Účinok horčíka je najsilnejší u dobre vstrebateľných foriem (bisglycinát, citrát).

Horčík zohráva dôležitú úlohu pri udržaní normálneho srdcového rytmu a môže pomôcť pri niektorých typoch arytmie.

Nedostatok môže zvyšovať riziko nepravidelného tepu, zášklbov alebo palpitácií.

ℹ️ Dostatočný príjem horčíka podporuje správnu elektrickú aktivitu srdca a stabilitu srdcového rytmu.

ℹ️ Horčík môže byť niekedy predpísaný lekárom vo forme lieku, ak diagnostikoval výrazný deficit alebo špecifický zdravotný stav, ktorý horčík vyžaduje.

Liečivé formy mávajú presne stanovené dávkovanie a indikácie a líšia sa od voľnopredajných doplnkov stravy, ako je náš horčík bisglycinát od Blendea.

ℹ️ Najlepšie vstrebateľný horčík je bisglycinát, takže tento.

Dobrú vstrebateľnosť majú aj formy treonát a citrát. Každá forma je vhodná na iné ciele užívania.

✅ Najsilnejšie účinky má horčík bisglycinát, pretože sa dobre vstrebáva a efektívne podporuje nervovú a svalovú činnosť.

ℹ️ Treonát sa uplatňuje predovšetkým v oblasti mozgu, kde môže najsilnejšie ovplyvniť kognitívne funkcie.

ℹ️ Elementárny horčík je čistá forma horčíka, biologicky aktívna a využiteľná organizmom.

Zahŕňa iba množstvo skutočného horčíka, ktoré telo môže absorbovať.

Pri doplnkoch je dôležité sledovať obsah elementárneho horčíka, pretože určuje skutočný účinok na zdravie.

✅ Áno, kombinácia horčíka a vitamínu B6 má zmysel.

B6 zvyšuje vstrebávanie a účinnosť horčíka v tele.

Spoločne môžu účinnejšie podporovať nervovú sústavu, svalovú relaxáciu a zníženie únavy.

Kombinácia sa často odporúča pri strese, svalových kŕčoch alebo problémoch so spánkom.

• Horčík sa nachádza v mnohých potravinách, najmä v rastlinných zdrojoch (orechy, semienka, strukoviny, celozrnné obilniny, listová zelenina, kakao, avokádo).
• Zo živočíšnych zdrojov je možné horčík získať z mliečnych výrobkov, vajec a rýb.

ℹ️ Pravidelná pestrá strava obvykle dobre pokrýva potrebu horčíka, aj keď niekedy môže byť vhodné doplniť horčík vo forme doplnku Blendea.

⚠️ Pri podozrení na nedostatok sa odporúča zvýšiť konzumáciu potravín bohatých na horčík.

✅ Horčík zvyčajne možno užívať spoločne s antidepresívami. Väčšina foriem horčíka neovplyvňuje ich účinok.

ℹ️ Je však rozumné konzultovať dávkovanie s lekárom, aby sa predišlo možným interakciám alebo nežiaducim účinkom.

ℹ️ Uchovávajte v uzavretom obale na suchom, chladnom mieste mimo dosahu priameho slnečného žiarenia, pri izbovej teplote 6–25 °C. Vrecko je uzatvárateľný a chráni prášok pred vlhkosťou.

Balíčky s horčíkovým práškom odosielame ihneď a doručujeme priemerne do 2 pracovných dní.

Objednajte si prospešný horčík+B6 teraz. Z ich pozitívnych účinkov môžete ťažiť už pozajtra 😊