Čo sa stane, keď začnete deň zeleným drinkom namiesto pečiva? 🤔

Rožok so šunkou a syrom, sladké šišky alebo sáčok slaného pečiva na raňajky už je dávno out. 

❌ Dodajú rýchlu energiu kvôli pridaným cukrom, tá ale zase rovnako rýchlo zmizne.

Pokiaľ chcete raňajkovať zdravo tak, aby ste mali dostatok energie minimálne do obeda alebo dlhšie, aby ste prijali dôležité mikroživiny a necítili sa hneď unavení, dajte prednosť zeleným drinkom.

✅ Sú čerstvé a svieže, rýchle na prípravu a organizmus si z nich vezme maximum látok pre svoje celodenné potreby.

Čo môžete očakávať, keď vymeníte pečivo, údeniny a sladkosti za zelený drink?

💪 Stabilnejšiu energiu na celé dopoludnie bez náhlych výkyvov krvného cukru,

🍏 zvýšený príjem antioxidantov, vitamínov a minerálov, ktoré obyčajné pečivo neobsahuje,

🧠 lepšie sústredenie v práci alebo škole, pretože telo nie je unavené trávením ťažkých potravín,

😊 ľahšie trávenie bez nafúknutého a plného brucha vďaka ľahko stráviteľným surovinám,

💧 lepšiu hydratáciu, pretože väčšiu časť nápoja tvorí voda.

Inšpirujte sa 4 bleskovými receptami na raňajkové zelené nápoje a striedajte ich podľa chuti. Hneď prvý recept obsahuje práškovú zmes superpotravín Blendea SUPERGREENS, ktorá za 1 minútu dodá veľkú porciu potrebných mikronutrientov pre produktívny deň.

Zelené ráno so SUPERGREENS 💚

Jednoduchosť a komplex cenných živín v jednej minúte

Potrebujete:

• 1 čajovú lyžičku Blendea SUPERGREENS 👈
• 250 ml vody
• pár kvapiek citróna (nemusí byť)
• lyžičku medu pre dosladenie (nemusí byť)

Ako funguje? SUPERGREENS obsahuje vysoko koncentrované zelené superpotraviny v BIO kvalite (spirulina, chlorella, zelený jačmeň a  mladá pšenica).

Bežne ich do kuchyne nedostanete. Je to ale najrýchlejší spôsob, ako si ráno doplniť široké spektrum mikronutrientov bez šúpania, krájania, mixovania a upratovania. Stačí minútka a lahodný zdravý nápoj je hotový. Vypite hneď alebo si ho vezmite so sebou do práce alebo školy.

Svieže ráno s uhorkovo-jablčným smoothie 🥒

Ľahký hydratačný nápoj pre začiatočníkov

Potrebujete:

• 1/2 šalátovej uhorky
• 1 menšie jablko
• šťavu z 1/2 citróna
• 250 ml vody

Ako funguje? Zeleninovo-ovocné smoothie podporuje hydratáciu aj trávenie a dodáva chutnú dávku ranných vitamínov a antioxidantov bez zaťaženia.

Vďaka jemnej neutrálnej chuti je smoothie ideálne pre ľudí, ktorí so zelenými drinkami ešte len začínajú.

Sýte špenátové smoothie pre ranných hladošov 🍃

Ráno plnší žalúdok vďaka banánu a mlieku

Potrebujete:

• hrsť čerstvého špenátu
• 1 zrelý banán
• 250 ml vody alebo rastlinného mlieka

Ako funguje? Špenát dodá chlorofyl a minerály (draslík, vápnik, železo), banán ľahkú sladkosť a energiu.

Výborná, jemne sladká voľba, pokiaľ potrebujete, aby vás zelený drink viac zasýtil. Navyše podporuje svalovú aj nervovú činnosť, čo sa vám do náročného dňa určite hodí.

Hipsterské smoothie pre milovníkov avokáda 🥑

Krémový variant naslano pre dlhšiu sýtosť

Potrebujete:

• 1/2 zrelého avokáda
• hrsť špenátu alebo poľníčku
• 250 ml vody
• štipku soli

Ako funguje? Zdravé tuky z avokáda spomaľujú vstrebávanie energie a predlžujú pocit sýtosti. Avokádové smoothie je ideálne, pokiaľ vás čaká dlhé dopoludnie bez jedla.

Štipka soli navyše dodáva sodík, ktorý funguje ako elektrolyt. Pomáha udržiavať správnu hydratáciu buniek a podporuje prenos nervových vzruchov.